07 avril 2021
La journée mondiale de la santé
Télétravail, confinement, fermeture des salles de sports … les mesures actuelles nécessaires pour lutter contre la pandémie affectent profondément notre quotidien. Leurs conséquences sont multiples et touchent autant notre santé physique comme mentale.
Une des conséquences observées par l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (ONAPS) est l’augmentation de la sédentarité. Une personne est considérée comme étant sédentaire lorsqu’elle reste assise 7 heures par jour ou plus.
Selon l’ONAPS, en Europe, 70% de la population passe quotidiennement plus de 8 heures en position assise.
Les risques de le sédentarité
Malheureusement, la sédentarité est associée à une augmentation des risques de développer une maladie cardiovasculaire, du diabète ou encore de l’hypertension artérielle.
Également source de dépression, d’anxiété et de stress, la sédentarité est considérée comme un problème de santé publique mondiale par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et serait responsable de près de 10% des décès en Europe.
Prendre de bonnes habitudes
Pourtant, en changeant un peu nos habitudes, il est possible de changer cette situation facilement. 👍
Il n’est pas nécessaire d’être un grand sportif pour augmenter sa qualité de vie. Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, aller faire ses courses à pied au lieu de prendre sa voiture, ne pas rester assis plus de 20 minutes consécutives sont des exemples parfaits de ces petits changements faciles à appliquer au quotidien.
C’est pourquoi, avec la collaboration de B2C Engineering, nous souhaitons sensibiliser nos collaborateurs aux risques liés à la sédentarité et instaurer de nouvelles habitudes durant cette période délicate. 💻🏠
Le bien-être et la santé de nos collaborateurs étant au ❤️ de nos préoccupations, nous avons organisé deux activités en interne :
- 🧐 Un quiz de 10 questions afin de tester les connaissances de nos collaborateurs sur la sédentarité et ses risques.
- 🤸 Un super programme sportif en 5 étapes « made by B2C Group », totalement adapté au télétravail, il ne nécessite aucun équipement sportif.
Et vous, quelles sont vos bonnes habitudes pour bouger plus ? Confiez-nous vos meilleures pratiques sur notre post LinkedIn publié à l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé.
#santé #bougezplus #moral
